لا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا للمشي أو ركوب الدراجة في الأردن. يعتمد ذلك على الرحلة: رحلات المشي اليومية تناسب أي شخص يمشي بانتظام، أما رحلات المشي الطويلة فتتطلب أن تكون مرتاحًا للمشي 10 كم أو أكثر يوميًا لمدة أسبوع، بينما تحتاج رحلات المسير المتعددة الأيام وجولات ركوب الدراجات إلى لياقة بدنية جيدة ومنتظمة. إذا كانت المرتفعات تقلقك، فإن الدراجة الكهربائية تجعل ركوب الدراجات أسهل بكثير.

فيما يلي تجد رحلاتنا مصنفة حسب درجة جهدها، باستخدام المسافات والأوقات من برامج رحلاتنا الخاصة.

سهلة إلى متوسطة: رحلات مشي يومية وجولات ثقافية

إذا كنت تمشي بانتظام في بلدك، يمكنك الاستمتاع بهذه الرحلات:

درب الأردن: رحلة مشي في أم قيس وغداء مع عائلة محلية: 8 كم، 3 إلى 4 ساعات
السباحة والمشي في وادي حيدان: 5 كم، 3 إلى 4 ساعات من المشي والسباحة عبر وادٍ
جولة في مدينة السلط وجرش وعجلون وغداء مع عائلة محلية: التجول في المواقع التاريخية بوتيرة مريحة
Experience Jordan Tour (8 أيام): مشي سهل ومشاهدة المعالم، بما في ذلك البتراء ووادي رم والبحر الميت.

تتطلب البتراء نفسها الكثير من المشي على أرض غير مستوية، لذا فالأحذية المريحة مهمة في أي رحلة.

متوسطة إلى أعلى بقليل: رحلات المشي الطويلة

مغامرة المشي في الأردن (8 أيام): مصنفة أعلى بقليل من المتوسطة. يجب أن تكون مرتاحًا للمشي 10 كم أو أكثر يوميًا لمدة أسبوع، على تضاريس متنوعة مع صعود وهبوط قصيرين وشديدي الانحدار. يحدد المرشد وتيرة تناسب المجموعة بأكملها.

لياقة بدنية جيدة: رحلات مسير متعددة الأيام

درب ضانا إلى البتراء (9 أيام): خمسة أيام من المسير المتواصل، 14 إلى 17+ كم في اليوم، 5 إلى 7 ساعات من المشي، على أرض صلبة ممزوجة بالحجارة والحصى. يجب أن تتمتع بلياقة بدنية معقولة للاستمتاع بها. يتم نقل أمتعتك، ويرافقك مرشد محلي مع حمار في الأيام الأولى.
درب البتراء إلى وادي رم (6 أيام): قسم صحراوي ناءٍ من درب الأردن للمشاة ذوي الخبرة.

ركوب الدراجات: من المتوسط إلى الصعب، أو أسهل بالدراجة الكهربائية

Cycle Jordan (8 أيام): مصنفة أعلى بقليل من المتوسطة. يجب أن تكون مرتاحًا لركوب حوالي 50 كم يوميًا لعدة أيام متتالية؛ أصعب يوم يتضمن صعودًا حوالي 1,000 م على مسافة 50 كم. متوسط سرعة المجموعة حوالي 9 كم/ساعة بما في ذلك التوقفات.
مغامرة الأردن النشطة (8 أيام): رحلة مشي ودراجات صعبة تتضمن رحلتي دراجات حوالي 50 كم على مسارات جيب ترابية، بالإضافة إلى رحلات مشي متوسطة مع بعض التسلق الخفيف.
بالدراجة الكهربائية، تصبح الطرق نفسها أسهل بكثير. راجع ركوب الدراجة الكهربائية في الأردن.

كيف تستعد

للمشي: في الأسابيع التي تسبق رحلتك، امشِ في أيام متتالية وأدرج بعض التلال في مسارك، مع زيادة المسافة تدريجياً حتى تصل إلى المسافة اليومية لرحلتك.
لركوب الدراجات: اركب الدراجة لعدة أيام متتالية، مع زيادة المسافات تدريجياً حتى تصل إلى المسافات اليومية وأدرج بعض الصعود.
الأحذية: أحذية المشي الخفيفة هي الأفضل لمعظم رحلاتنا للمشي. عصي المشي اختيارية لكنها تساعد على الأرض غير الثابتة شديدة الانحدار.
الحرارة: معظم المسارات لا توفر ظلاً كافياً، لذا أحضر قبعة وواقياً من الشمس وزجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة.

الأسئلة الشائعة

هل المشي في الأردن صعب؟

يتراوح بين رحلات مشي يومية سهلة مدتها 3 ساعات إلى رحلات مسير خمسة أيام بمعدل 14 إلى 17 كم في اليوم. اختر الرحلة التي تناسب مقدار مشيك الحالي.

هل يمكنني المشي في البتراء إذا لم أكن لائقًا بدنيًا؟

نعم، يمكنك بالتأكيد استكشاف البتراء حتى لو لم تكن لائقًا بدنيًا. يغطي الموقع الأثري تضاريس شاسعة ووعرة، لكن أبرز معالمه الشهيرة سهلة الوصول بشكل مدهش. لا تحتاج إلى تسلق الجبال لرؤية أفضل الأجزاء: اختر مسارك بعناية، ونظّم وتيرتك، وخطط للمشي كثيرًا على أرض مستوية في الغالب. يمكنك أيضًا ركوب عربة غولف من مركز الزوار، باتجاه واحد أو ذهابًا وإيابًا، لتغطية المسار الرئيسي.

لست متأكدًا من الرحلة التي تناسبني. هل يمكنكم مساعدتي؟

نعم. اتصل بنا قبل الحجز وأخبرنا بمدى نشاطك. يمكننا أيضًا تكييف جولة خاصة وفقًا لوتيرتك.